禁煙の向こう側

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禁煙に役立つグッズ

このページでは、禁煙に役立つグッズをご紹介していきたいと思います。皆さんのおすすめも是非コメントしてください。

6位 スルメイカ

スルメイカは、若干匂いが気になりますが、口の中にイカが残るため、口寂しさが紛れます。またスルメイカを食っていることに意識が向くため、多少、喫煙欲求が紛れます。オフィスや車内など、狭い空間で、他に人がいる時は、匂いがこもるため微妙なアイテムになっちゃいますね。

5位 禁煙パイポ

いわずもがな、禁煙のために発明されたアイテムです。ドンファンもこれには何度も助けられました。ただ、これの危険は、タバコを咥えることを思い出してしまうことかと思います。あまり長時間咥え続けるのは避けたいですね。単純に深呼吸代わりになる、ナイスアイテムとして使いこなしましょう。

4位 冷たい緑茶や水

これは以外と効くんです。感覚的に、喫煙欲求と関係なさそうに思えますが、実際にやってみると、気が紛れます。緑茶か水がベストです。炭酸ジュースとかオレンジジュースなどよりも、水かお茶がおすすめです。口の中がスッキリするんです。ぜひ、お試しください!

3位 飴、キャンディ

これも禁煙経験者にとっては定番ですね。飴です。ガムも何日間も噛み続けていると飽きてきます。そこで飴の出番です。とくにおすすめはホールズのオーシャンブルーです!黒いパッケージのやつは個人的には刺激が強すぎました。オーシャンブルーは、ソーダっぽい感じで美味いっす。飴をコロコロと口の中で転がし、ミントの味が口に広がったところで深呼吸です。飴の場合は、ガムの噛む行為と違って、舌で舐めるのでまた風情が変わります。

2位 ミントタブレット

フリスク、ミンティアなどのミントタブレットは、瞬発力があります。吸いたい〜と思った時に、3、4粒口に放り込み、「すーっ」と声を少し出しながら息を吸い込み、「ふーっ」と息をだしてみてください。ダミーのニコチン効果です。

1位 ガム

まずは定番アイテムのガムです。特にドンファンのおすすめは、Clorets(クロレッツ)のシャープミントです。とにかく吸いたい時に、2、3粒、口の中に放り込みます。そして固体のガムがある程度、スライム化してきたところで深呼吸。スーッとして、喫煙欲求がまぎれます。あとは、口さびしい現象も、ガムを噛み続けることで多少まぎれますね。しかもクロレッツは、長続きします。宣伝くさいですが、単純に実感しました 笑

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