禁煙の向こう側

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再禁煙開始から37日間が経過!5週間で激太りしたけど体調良好!

   


9月1日から再度禁煙を開始し、5週間が経過しました。
正確にいうと、37日間です。

久々にここまできました。
ここまできたら、このブログで禁煙達成の定義としている半年までやると決めました。

改めて禁煙を開始し1ヶ月以上が経過し、圧倒的なメリットを感じております。

自分のモチベーション維持のためにも、再度禁煙をしてみて感じたメリットと若干のデメリットをまとめたので、ぜひご覧ください。

再禁煙から5週間!ご飯がおいしすぎる

これは何度も書きましたが、なぜご飯が美味しく感じるかの本当の理由が分かりました。

よくタバコをやめることで本当の味が分かるからと言っている人がいますが、それはあくまでサブ的な理由でしかありません。

本当の理由はタバコを辞めるとお腹が空くのです。

本来の味が分かるとか、味覚の復活とかそんなことではありません。

理由はシンプル。

腹が減るんです。
空腹は最大のスパイスです。

何を食べても美味しいんです。

特に最高なのは、油たっぷりのこってりラーメンです。
そして食べたものに含まれる栄養素が、余すことなく自分の中に取り込まれたことを次の日の朝実感します。

タバコを吸っている時は、穴の空いた風船みたいなものです。
食べても全ての栄養素を吸収することができないんです。
だから肌が荒れたり、体調を崩したりしやすくなるんですよね。

いまは全てが血となり骨となります。

禁煙を開始し1ヶ月で5kgの激太り

再度禁煙を開始して37日間で5kg太りました
5kgって中々イメージできないと思いますけど、実はかなり重いです。

▼5kgのもの

  • スイカMサイズ
  • 電話帳5冊分
  • ブリキのバケツ1杯分
  • 2リットルのペットボトル2本半
  • お米5kg

これらのものが自分の体にくっついたと考えてください。
めちゃめちゃ体が重くなります。

さすがに1ヶ月で5kgはやばいです。

でもたとえ太っても、今回はぶれません。
乗り切りますよ。
猪突猛進。
デブよ進めです。

デブになるか、禁煙失敗の道を選ぶか、
どちらかを選ぶなら私はデブになる道を選びます。

しかしこちらの記事でも書いてますが、この太るというのは離脱症状の一部なので、そのうちおさまります

デブになるくらい、禁煙開始して最初の1週間の苦しみに比べれば大したことありません。

運動と食事制限で元の体重に戻します。

再度、禁煙1ヶ月を乗り切ったことで自信がつきました。

私は体重と喫煙欲求の両方をコントロールします

太ったが体調が絶好調

確かに太りました。
ただ体調が絶好調です。

喫煙していた時の息苦しさが1ヶ月の禁煙でほぼなくなりました。

喫煙していた時に気管支炎になってしまったので、禁煙して気管支の荒れが改善され咳と痰が無くなりました
咳って本当に体力を使うんですよね。
咳をしなくなってから1日快適に過ごせるようになりました。

また気管支が荒れると胸と首元にニキビができるんですが(私だけでしょうか?)
その現象もなくなりました。

寝起きも快適ですし、体調に関してはいいことずくめです。

メンタル、精神面の安定

禁煙して1ヶ月もすると、自分はタバコがなくても普通に生活できるという自信が出てきます。

喫煙時代はプレッシャーがかかることがあると、まずはタバコを吸って心を落ち着かせていましたが、それが無くなりました。
タバコを吸わなくても、メンタルのコントロールができるようになってきます。

また作業に集中する前にも必ず一服してスイッチを入れてましたが、タバコを吸わなくても集中できるということが分かります。

むしろタバコを吸う時間が削減されるので、時間が増えていいことずくしです。

どこかに出かけた時も、喫煙所を探す必要がなくなりますし、禁煙はメンタル面でも良い影響を与えてくれます。

禁煙のお供にこの特保アイテムで体重管理

体重管理をもちろん自分でもやる予定ですが、当然アイテムも使いますよ。

自力でも、もちろん努力しますが使えるものは使う派です。
効果が出ると分かっていて、特保だから安心して使い続けられます。

以下のことが気になっている人は是非チェックしてみてください。
私も禁煙とダイエットの両立がんばります。

  • □ ダイエットを始めたい
  • □ 毎日の生活リズムが気になる
  • □ おなかぽっこりが気になる
  • □ コレステロール値を下げたい
  • □ 最近ハリがなくなってきた

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まとめ

何か(禁煙成功)を得るためには、何か(体重)を犠牲にしなくてはならない。
しかし、努力で2つを手にすることはできる。
それを私は証明したいと思います。

 - 禁煙1ヶ月〜2ヶ月, 禁煙雑学 ,