禁煙の向こう側

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禁煙11日目 油断大敵

   

ふむ。今日は、平日の禁煙の時の過ごし方に若干であるが慣れてきた感じがあった。

こういう油断している時は、ふとした時に猛烈にタバコが吸いたい時がくるから、要注意だ。

今日も、いつもと同じ、深呼吸、禁煙パイポ、ミントガムで乗り切った。

昨日のブログで書いた、自分の吸いたくなるタイミングが分かってきたからだろうか、なんとなくピンチの時のやり過ごし方がわかってきた。

あぁ、また吸いたくなってきてる。まず深呼吸だ。てな感じで喫煙欲求をかわすことができている。

だが、明日以降も油断大敵だ。

禁煙11日目の格言

油断大敵

 - 禁煙1週間〜1ヶ月